이거 해보려고 했는데 저녁을 8시에 먹어서 실패했네요...
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같이감량길걸어보아용❤️
저는 8시 이후 금식 하려고 하고 있어요. 상황에 따라 6시는 정말 빡세서...
디톡스인가? 그거 하시는거예요?
집들어가실때 지하철,버스에서 3정거장일찍내려서 걸어오시고 음식은 소량드시면되요
저도 6시이후 잘 안 먹고 있답니다. 그러나 모임있을때는 8시이후가 되더라고요ㅎㅎ
꼼데누나 응원할께용~~~
-슬픈꿈 허거덩 ㅠㅠㅠ 감사합니다
꼼데누나 네.언제든지 댓글 달아주세여
-슬픈꿈 헉!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 조언 감사합니다... 가끔 잘 모르는 거 있으면 일캐 연락드려도 되나요...?
꼼데누나 저도 운동하고 7시40분에 먹어요 그.대신 저녁에는 일반식을 드시면 감량이 더디니 서브웨이 샌드위치또는.닭가슴살 샐러드+고구마100G 아니면 비건빵 또는 계란 +우유로 간단하게 드시는걸 추천드립니다
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