지금껏 그런방식으로해왔지만 어느순간부터 체중변화가없거나 조금이라도 증량이있으면 하루종일 예민하고 기분이 안좋더라구요ㅠㅠ 심적으로 너무 힘들어서 이번에는 주 단위로 측정해보려구요!

흐익 응급실이여,,? 단식이라면 음식을 전혀 드시지않았던거여요?

저두그런펀인데 예전트레이너 샘이 그래도 하루에 아침 소변본후 같은 시간에 속옷만 입고 재라고 하셔서 그러고 있어요.

근데 몸무게 안재는 순가 체중은 늘더라구요.

비치요마 힘내세요~꾸준히 하면 노력한 만큼 몸은 보답해주더라구요. 비록 그 무게가 미비할지라도요. 저도 150일 디데이 잡고 93일을 지나고 있는데 약3달지났죠. 7.5키로 빠졌더라구요. 고도비만인거에 비함 미비한 감량이지만 빠진다는 점.^^
비치요마님도 체중증가에 연연하지 마시고 증가된 날은 더 운동해보셔요. 그 순간 포기할때 더 찌더라구요. 함께 힘내게요~홧팅!!

님처럼 스트레스 받는 분들은 요일정해놓고 1주나 2주 정도씩 하는게 낫지않을까요? 저는 매일 재는걸 즐기기에 하루에 3번재요. 기상직후, 화장실다녀온후, 공복유산소후. 이렇게요. 전날 많이 먹음 올라가고 뭘 안먹었어도 몸이 부음 올라가고 화장실 못가도 올라가고 그러거든요. 전 매일 안재면 나태해 지는 타입이라 매일재지만 대신 체중은 체중일뿐 나를 다잡기 위하이다 하고 그냥 넘기는 편이예요. 스트레스 받으신다면 주단위로 바꿔서 해보셔요~힘내세요~