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1/13/ 2100~ 1/14/1500

 다신다이어터

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세째날. 17시간 삼십분 성공

어제 북클럽후에 하자던 운동 못함.
낮에 중부마트에서 산 강정을 우적우적 먹고400칼로리 . 저녁에 셀러드 도시락 만들어 놓은것 먹고 과일. 잘라 놓은 과일 잘 안팔려 버릴까 많이 먹었습니다. 운동 없이 먹으니. 아침에 149(어제147). 먹은 양은 비슷한 것 같으나 운동이 중요한듯.


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