체지방 -6.2kg !
실내사이클, 홈트로 운동중인데
처음엔 다리 후덜덜 힘들더니
이젠 허벅지 땡기는 그 느낌이 시원하다? 느껴지네요🤣
식단은 나름 조절하고 있는데,
어젠 하루종일 외출할 일이 있어서
그냥 치팅데이 하자! 하고
맥도날드 상하이버거 하나, 제로콜라 먹고
저녁엔 쭈꾸미볶음이랑 항정살 먹었어요
밥 다 먹구 자기전 사이클 1시간 타니
오히려 체지방이 더 줄었네요 ㅎㅎㅎ
여러가지 보조제 먹어봤지만
역시 식단조절과 운동이 답인가 봅니다
더 열심히 해서 쭉쭉 감량 해볼게요!
