다이어트

3/1/2100~3/2/ 1300

간단사랑
2021.03.03 16:19 | 조회수 79 | 좋아요 0

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40일째 성공. 144.5 줄넘기 1000
아! 사십일이 되었네요.
한달 넘는 동안 최근들어 1키로 지속적감량 자축합니다.

한달까지 감량에 안되다가

점차적인 식단조절과 운동으로 감량이 시작
미약하나마 한 십일동안 지속감량
최근 2파운드 약 1키로 감량 유지되고 있습니다.

3달 10키로 감량에서
지속적 감량으로 목표 재설정.

무엇보다 좋은것은 건강해진 느낌입니다.
피도 정신도 맑아진 느낌입니다.

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