0110* 네 😄 as 꼭 받으시구요. 퇴원하면 같이 또 열심히 다이어트 해요 ㅎㅎㅎ

0110* 실내자전거 as받아보세요.

저도 자전거 구입하고 옷걸이로 사용했었는데 1년후 처음 5분도 안탓는데 페달이 빠졌어요 ㅠㅠ
저는 페달을 끼우면 되는줄 알았는데 부러진거여서 구매사이트 찾아서 as받았어요.

실내자전거를 전체적으로 포장을 해야해서 쫌 많이 번거롭지만 고칠수만 있다면 ㅎㅎㅎ

0110*님 40일 동안 5kg감량도 엄청 난거예요. 30 ~40일 동안 목표를 5kg 잡고 꾸준히 하다 보면 목표까지 충분히 갈수 있어요 ㅎㅎ (저도 갈수 있겠죠 ..? )

저는 몇일전에 교통사고가나서 병원 입원중이에요. 비오는날 운전하고 가는데 운전자석으로 차가 그대로 박아서 허리가 다쳤어요 ㅠㅠ 운전은 제가 조심한다고 사고가 안나는건 아닌가 봐요 ㅠㅠ


그나저나 병원에서 계속 누워있으라고 해서 ..
아침먹고 누워있고 점심먹고 누워있고 저녁먹고 누워자고.. ㅠㅠ 병원에서 삼시세끼 다 챙겨주니 살이 지금 폭풍찌는거 같아요.


얼릉 퇴원해서 집에서 편하게 있고싶어요 ㅠㅠ

0110* 제가 사는 곳은 시청에 인바디기계가 있더라구요! 사는 곳의 보건소나 시청에 있는지 알아보시고, 자주는 아니더라도 한번씩 체크해보시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ 저도 오늘 처음 해봤는데 1달에 한번씩 가볼까하거든요~ 응원 감사합니다🙏

배변이 정말 중요한거 같아요..
배변이 잘 안되면 저는 붓고 난리가 나요ㅠ
저는 최대한 물을 많이 마시려고 노력합니다.
미지근한 물 좀 드셔보셔요~
도움이 좀 되실거에요..
저는 식단이 잘 안되서..고민입니다ㅠ

와 40일만에 5키로정도 빠지셨다니 대단해요~! 체지방&근육이 어떻게 빠지는지가 중요한거같아요ㅠㅠ 그냥 체중만 보면 안되구요ㅠㅠ 인바디 측정을 해보셔요~~ 응원합니다!!