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생존 다이어트 시작입니다.

 다신다이어터

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173cm 에 116kg입니다.
당뇨와 고혈압 있습니다.
특별한 지식없이 다이어트 시작했습니다.
우선 밥. 빵. 면 멀리하고.
음료수. 당분 안 먹기
우선은 발목에 무리가 올것 같아 30분간 빨리 걷기만 할 계획 입니다.
역시 비율이 있으니까 2일 만에 2kg 빠지네요(의미없는 숫자 이지만)
모두 화이팅 하세요.

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2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

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