정체기가 왔나봐요~
- 울랄라종이
- 2021.06.05 21:20 | 조회수 129 | 좋아요 0
정체기가 왔나봐요~
저도 4월한달동안 6킬로 감량하고 5월에 정체기와서 2킬로 겨우감량햇는데 몸이 식단과운동에 적응이 댔다더라구요ㅜ.ㅜ 5월에 3일동안 미친듯이먹고 다시운동시작했더니 다시 쭉쭉빠지네요~~
맞아요~ 대사량이 떨어지지 않게 하는게 중요한듯~ 운동의 강도를 계속 높힐 수 없으니 식사를 고칼로리로 하루 정도 먹어주는 것도 좋은 듯
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