다이어트

22.08.20

뚠맘 1 1 2 1 1
2022.08.20 22:59 | 조회수 71 | 좋아요 0

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빅시스12일차ㅡ 아침식후
런데이12일차ㅡ오후 비가 그치고
추언니 꿀잠 스트레칭
운동후 스트레칭
점심 외식 보쌈과 해물칼국수
엔제리너스 후식
그래도 다행인거 소금량과 칼로리가 괜찮다
요즘단백질 보충은 황태채로 하고있다
단백질함량 높고 칼로리가 낮다
두부 북어 계란 넣고 황태국을 끌이거나
미역과 황태채넣고 끌여도 좋다
다 귀찮을때 그냥 채만 먹는다
구워 먹어도 술안주같은 색다른 맛이 있다
내일도 열다하는 하루만들기

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