다이어트

10.12.수.간단1288일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2022.10.12 19:57 | 조회수 68 | 좋아요 0

아침 출근길에 에어프라이어에 군고구마 구워서 출근ᆢㅋ
그래서 일찍부터 식사 시작했어요ᆢ
샤인머스캣도 5~6알 먹고
아몬드 8알로 단식 깼어요

점심은 위 사진처럼 먹고
믹스커피 한잔,단감 하나,샤인머스캣도 7~8알,사과 반 먹고 식단끝~~~

그리고 퇴근후 운동하고 왔어요 ㅎ

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댓글 (4)

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다산댁
|10.13 12:58

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네ㅎㅎ
그래도 아직은 걸으니까 땀이 나네요
바람은 차갑고ᆢ
이때 감기 조심해야ᆢㅎ

다산댁
|10.13 12:57

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ㅎㅎ
에프에 군고구마 진짜 맛나요😄😄😄

유리알알
|10.13 12:50

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아침에드셔도 단식시간이 굿굿이네용~~ㅎㅎ
에프에 군고구마 넘맛있죵~^^

근규맘@sky8237
|10.12 20:27

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고생하셨어요~~~날씨가 많이 추워졌네요..운동하실때 조심하세요^^

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