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10.18.화요일

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식단

아침겸 점심: 닭가슴살 현미김밥
점심겸 저녁: 도토리묵무침
운동후: 단백질쉐이크

운동

오전:전신스트레칭20분.땅끄부부 상체운동
오후:스피닝. 전신스트레칭 10분. 복근3세트

묵이 너무 맛있어서 자꾸 먹게되네요 ㅎㅎ
오늘은 배고픔이 별로없어서 간단히 먹었어요^^;;
생리전주라서 몸도 무거워지고..피곤함이..ㅜㅜ
오늘 하루도 모두 수고하셨습니다🤗

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