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10/26 수요일

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🏀새벽운동 ㅡ등운동
렛풀다운
원암 덤벨로우
풀다운머신
데드리프트
케이블로우
🥎점심운동 ㅡ하이킹 40분
⚾️저녁운동ㅡ실내자전거30분

🌳식단
아침 ㅡ고구마+딜다프
점심ㅡ밥1/3 샐러드 고등어
저녁ㅡ고구마+딜다프

단백질 아침 초코 저녁 말차라떼
마실려고합니다. 뭐가 프로틴이 이리 맛날까요🤔
신기해
너무 맛있어서 쉐이크 너무 먹고싶어서 새벽운동 매일 나갈듯해요 신나라😎


🌱활동기간
10월26일부터 12월6일 까지
앞자리바뀌기 나도 해보자 가즈자^^

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