8일차성공
이전글 8일차
다음글 20221207 ....간.단 149일차
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
초보가 프로가 되시는 그날까지 응원할께요~~^^ 저도 초보입니다 ㅎㅎ
단백질 섭취량도 모든 다 부족하네요..단백질은 최소 본인 체중만큼 드시길 권장 합니다. 총칼로리도 기초 대사량만큼이나 +200으로 드시면 나중에 요요를 겪을 가능성이 낮아집니다. 수고하셨습니다
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동
