어제 밤 1시까지 동그랑땡,꼬치만들고 화장실대청소,거실,막내 아들방 작은 옷,새학년책 정리하면서 버릴것 버리고 먹을것 먹으면서 기록 못했어요
제 생각으로는 2천칼로리 먹은것 같아요
전
힘들면 먹는것으로 보충을 하기 때문에 ....ㅎㅎ
넘 힘들었기 때문에 등 꼬리뼈 조금윗부분이 가로로 병이 났어요
그래서 아침운동 저녁운동 실패
먹는것도 기록 못했지만 뭐 먹었는지는 알죠
홈플러스의 가서 생크림 모카번 6개,크랜베리 크림치즈 빵 1봉지 300g ,도넛3종세트,치킨텐더 샌드위치 2개 사가지고 왔어요
아침은 건너뛰고
점심 1시30분쯤에
치킨텐더 샌드위치1개,크랜베리 크림치즈빵220g,딸기도넛1개,커피 먹었어요
저녁은
후라이드 치킨 1조각,양념치킨 1조각,생크림 모카번 반쪽,제로콜라 1컵 먹었어요 아~참 찐고구마 50g정도 먹은것 같아요
제
생각으로는 2천칼로리 먹은것 같아요

어제 너무 무리해서 무조건 먹고 푹쉬었어요
쉬니까 골반윗부분이 조금씩 회복되고 있네요
낼부터는 다시 운동시작 할수 있을것 같아요
제가 순환장애가 있어서 힘들면 온 몸이 다 붓고 (예를들어 손가락의 주름이 없이 탱탱 부어요 그런데 오늘은 전체적으로 부었네요 얼굴이 괴물이 되었어요. 끔찍)

담에는 무리하면 안되겠어요
다행히도 아들3명이 스키장에 갔기 때문에 쉴수 있었네요
남편이 저 때문에 하루종일 고생 했네요
미안하네요
ㅎㅎ

다들 명절때 무리하지 마시고 즐거운 시간 되세요