다이어트

살아 있습니다 ^^

다신다이어터

이번생에기필코 1 1
2023.02.02 09:19 | 조회수 41 | 좋아요 2

아직 자리가 남아 있음에 감사드려요 😳
바쁜일 마무리하고 명절 연휴 대가족 맏며느리 역할 열심히 하고 또 일본 여행도 다녀왔네요 ㅎㅎ

다이어트는 끼어들 자리가 없어서
그룹방 들어오기도 마음의 여유가 없었는데
뭐 다시 시작 해야죠 !!!

시작 체중 59.1 😱
2월 한달 1.5 감량 목표 57.6 까지
3월 한달 1.5 감량 56.1 까지

1. 1500 칼로리 대 섭취
2. 저녁 8시 이후 금식
3. 운동은 필라테스 주2회 이상 또는 만보 완성
4. 아이스크림 라면 금지

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2/2목 아침운동 겹 식단

다음글 2월 1일 수요일

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|02.03 21:27

신고 0 공감 0

이번생에기필코 어디 활활 타는 냄새 안나나용 ????^^

이번생에기필코
|02.02 20:06

신고 0 공감 0

저도 몇달째 요로고 있습니다 ㅎㅎ

이번생에기필코
|02.02 20:05

신고 0 공감 0

감사합니다 🥰

이번생에기필코
|02.02 20:04

신고 0 공감 0

ㅎㅎㅎ
함께 🔥🔥 불태워 보아요^^

No카페인No글루텐
|02.02 19:50

신고 0 공감 0

저랑 비슷하게 목표를 잡으셨군용~~ 저는 근데 몇달째 같은목표로ㅡㅠ 이번달엔 좀 변동있게해야겠어요

예쁜옷입자^^
|02.02 19:12

신고 0 공감 0

기필코님~🧡 기다리고 있었지요^^😍
다시 하면 됩니다~화이팅 !!👍🔥👏

먹어봤던그맛!!
|02.02 09:33

신고 0 공감 0

일본 👍👍👍👍좋겠다데쓰
자리아직 있다데쓰😄😄😄

많이 안쪘넹 얼릉 급찐급빠 같이해요
아자홧팅

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동