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1647일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.02.05 20:27 | 조회수 46 | 좋아요 0

할롱요!

지난주부터 다시 아침을 챙겨 먹기 시작하면서 식단에 변화를 줬잖아요. 그래서 주말에도 좀...하루는 OMAD 하루는 두끼...주5횐 간식 포함해서 4-5끼 ㅎㅎ
날씨가 구려서 오전에 홈트
낼 다시 일을...ㅜㅜ팟팅합시다!

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댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|02.06 00:58

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탄탄원츄 참 지혜로우십니당👍👍👍

탄탄원츄
|02.06 00:42

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저는 다 못먹울 것 같으면 무조건 다 얼려요.나둥에 수무디나 아이스크림 용도로 ㅎㅎㅎ

다산댁
|02.06 00:39

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과일도 얼려서 드실수 있군요ㅎ
저는 과일은 다 못 먹어서 썩으면 다 버렸는데ᆢㅋ

탄탄원츄
|02.06 00:15

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근육량 2kg증량해서 지금 41초중반이에요 ㅎㅎㅎ경험상(키가 159 별로 안큼) 더 나가면 몸이 둔해져서 운동하는 게 불편하고 그럼 재미가 없어요.

탄탄원츄
|02.06 00:12

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낼이 목욜날이었음 좋겠....😂 같이 팟팅해요!

탄탄원츄
|02.06 00:11

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모든 견과류는 ❤️이지요 ㅎㅎ

근규맘@sky8237
|02.05 23:39

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많이 드셔도 탄단지 잘 챙기시고 하시니~~~좋네요..글구 더 찌셔도 괜찮으신데요 뭘...넘 마르셨어요..ㅎㅎ

한달에1kg
|02.05 23:05

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이리저리 몸에 맞게 변화를 잘주시네요
내일부터 한주시작이네요
남은 주말마무리잘하세요

개말라보고싶다
|02.05 21:52

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히히~~과일가득♡견과류도 가득♡
낼도 홧팅이요♡♡

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