집에만있으니 운동량은 적은데 더 빨리 배고픈거같아요ㅎ 하루견과 하나먹고 모자른듯해서 샐러드에 한봉지 더 넣고 치즈 찢어넣고 두개 푸룬두개넣고 쫌 있다 간식으로 오메기떡 곶감 하나씩먹구 또 쫌 있다가 사과반개먹구 ㅎㅎㅎ 애덜 과자도 좀 먹구 ㅍㅎㅎㅎㅎ 잘 못 움직이니 먹을걸 줄여야겠다고 생각했는데 집에 있으니 야곰야곰 먹어서 단식시간이 줄어드네요ㅎㅎ
요맘때면 김장때 해놓은 김치도 좀 줄고 익은거말구 새김치가 드시고싶은지 김치를 한번 더 해요 김장때 소를 좀 많이해서 냉동실에 얼려 놓았다가 쓰고 배추는 힘드니까 절임배추 시켜쓰고ㅎㅎ 다리가 이렇다고 나이드신 엄마가 속을 다 넣으셨네요ㅠㅠ 이래저래 민폐네요ㅎ
그건 아닌 듯요 ㅎㅎ배보다 입이 심심하셔서..😥상체만 사용하는 운동도 많으니 한번 햐보셔요. 밴드사용 강추! 다쳐서 운동량이 적을 땐 가능한 떡이나 넘 많 단 음식을 자제하시는 게 좋습니다. 탄수는 더 많은 탄수를 땡기게 하거든요. 단백질 분으로 계란+베이킹파우다+아마씨드(없음 오트밀 한스푼 + 물 적등령 넣고 쉐킷쉐키..부침개농도정도...해서 제가 어늘 만든 팬케익 만들어 보셔요.팟팅
