view-top

20230410 월...간.단 273일차

view-사진

안녕하세요~~~^^
오전운동하고~~~티타임하고~~~

점심은 차돌박이 야채찜에 파김치, 콩나물무침 먹었어요.
또 계란후라이 한개랑 그릭요거트,견과류 먹구요~
고기는 역쉬나 칼로리가 높내요...ㅋㅋ

중간에 소금빵 3분의1 먹었구요.

저녁은 콩나물밥에 양념장 맛깔나게 만들어서 반공기정도? 먹었어요. 견과류 또 집어먹구요..김치만두 튀긴거 한개 먹었어요. 원래는 제가 김치만두를 좋아해서 6개 냉동실에서 꺼내놓았는데 첫찌가 홀라당 먹어버렸네요 ㅋㅋ

첫찌가 먹성이 좋아져서 엄청 먹네요..아직 배가 들 찼다고해서 냉동실에 먹다남은 피자 해동중이에요ㅎㅎ

정말 종일 먹을꺼만 해대다가 하루 지나가요ㅠ
오늘도 열심히~~~낼도 열심히~~^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 124일차

다음글 71일차🩷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동