다이어트

1717일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.04.19 00:33 | 조회수 41 | 좋아요 0

할롱요!

오늘은 배가 고파서 단식을 18시간을 못 채우고 깼네요. 5년차가 되니 많이 단식을 깨는 거에 더 융통성 있게 되었어요. 3년전엔 정말 칼같이 지켰었는데 ㅎㅎ
오늘은 아점저 다 빵빵 단백질로 식사를 만들어 먹었어요.
운동은 슙전후 트레이드밀 좀 탔어요.
늦었으니 이만 자로 고고

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 132일차

다음글 79일차🩷

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|04.20 13:28

신고 0 공감 0

다산댁 이래서 근육량을 유지하여고 노력중요 ㅎㅎ그리고 제 식단은 보가보다 열량이 높은 편이고...평소이도 안가리고 다 먹는 편이라서 그런 것 같애요

다산댁
|04.20 07:27

신고 0 공감 0

탄탄원츄 ㅎㅎ
그렇게 드셔도 체중이 오히려 빠지셨다니 그저 신기할 따름입니다👍👍👍👍

탄탄원츄
|04.20 02:00

신고 0 공감 0

5년반차가 되니 그냥 제 몸 컨션과 상황에 맞게하게 되더라구요. 저번에 워크샵 갔을 땐 칼로리 기록은 아예 안했어요. 맬 2천이.넘으니 냥 편히 먹었어요😂

탄탄원츄
|04.20 01:57

신고 0 공감 0

치즈는 가공된 거 말고 오리지널 치즈가 더 맛나요. 활용법도 많고 전 가끔 후라이팬에 수분을 빼서 크래커 처럼 먹도 해요 ㅎㅎ

다산댁
|04.19 22:10

신고 0 공감 0

저도 예전엔 단식시간도 식단도 운동도 칼같이 지켰었는데ᆢ
요즘은 자꾸 헤이해집니다ㅠ
반성하고 정신차릴려구요ㅎㅎ
원츄님은 너무 잘하고 계셔서 한번씩 융통성있게 하셔도 ㅇㅋ요ㅎㅎ

한달에1kg
|04.19 21:16

신고 0 공감 0

피자하니 냉장고 치즈가 생각나네요 버리기직전인데 야채로 피자만들어 먹어야겠어요

한달에1kg
|04.19 21:16

신고 0 공감 0

피자하니 냉장고 치즈가 생각나네요 버리기직전인데 야채로 피자만들어 먹어야겠어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동