1717일차 식단
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탄탄원츄
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- 2023.04.19 00:33 | 조회수 46 | 좋아요 0
1717일차 식단
다산댁 이래서 근육량을 유지하여고 노력중요 ㅎㅎ그리고 제 식단은 보가보다 열량이 높은 편이고...평소이도 안가리고 다 먹는 편이라서 그런 것 같애요
5년반차가 되니 그냥 제 몸 컨션과 상황에 맞게하게 되더라구요. 저번에 워크샵 갔을 땐 칼로리 기록은 아예 안했어요. 맬 2천이.넘으니 냥 편히 먹었어요😂
저도 예전엔 단식시간도 식단도 운동도 칼같이 지켰었는데ᆢ
요즘은 자꾸 헤이해집니다ㅠ
반성하고 정신차릴려구요ㅎㅎ
원츄님은 너무 잘하고 계셔서 한번씩 융통성있게 하셔도 ㅇㅋ요ㅎㅎ
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