우리 아들도 편도선염으로 고생중. 저한테 옮은 듯😂그래서 본인이 알아서 담임샘한테 톡 보낸 후 오전슙 재끼고 병원에 간후에 등교. 수욜날 중요한 발표가 있는데 병키워서 학교 못가면 동기생들한테 민폐를 줄 수도 있고 본인도 결석하기도 싫다고...

단백질과 양질의 지방을 충분히 섭취를 안하신게 원인인 듯요. 제 저녁을 보시면 양은 적지만 칼로리도 탄단지도 더 균형잡힌...
전에도 얘기한적이 있지만...넘 적게 먹어도 살이 잘 안빠지고 오히려 쉽게 찌는 체질로 바뀐대요. 다시 리셋하고 천찬히 개선을...팟팅!💪

시간을 잘활용해야되는데 잘안되요
자야되는데 애들과 신랑나가고싶으면 피곤해도 나가야되고 저할일도 다녀와서 해야되고하니 ㅠ어떻게 지나가는지 모르겠어요

배가 항상 고픈데 살이 찐다면 드시는 양이 기초대사량 보다 너무 작게 드셔서 그런것 같아요ㅠ
간헐적단식을 하시니 드시는 시간에는 단백질 등등 좀 든든하게 챙겨 드셔도 되요ㅎ