view-top

15일차) 06.15.목

view-사진

👟운동
- 아침 스트레칭
- 댄스 40 + 50
- 5천보 걷기

🔸️공체 57.45

🍱아침 am08:30
- 냉동야채버터볶음, 계란후라이, 야채, 아메리카노

✏️ 결과가 엉망이더라도
꾸준하게 기록 좀 하자;;

🍱점심 pm01:45
- 샐러드, 크래미, 미니돈까스, 순살치킨, 허니머스타드소스, 카누블랙

🍎간식 pm03:30
- 메론 2조각

🍱저녁 pm07:30
- 호박 부추전 2장, 계란 1개, 카누 블랙

🍎간식 pm08:30
- 천도복숭아, 신비복숭아

🍎간식 pm11:30
- 대추방울토마토 한공기, 어포

✏️ 텀쿠 쓸겸 겸사겸사 오천보채우고왔어요.
오늘 하루 마무리 굉장히 뿌듯합니다 ㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 6월15일 식운

다음글 D-29 아침 운동 점심 저녁 만보달성

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동