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6/23불금이다요~~^^♡

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2023.06.23 금요일
오늘 싹신이 아프다
근육통이라 좋다

운동🏃‍♀️
✅️아침ㅡ헬스장
✅️점심 ❌️
✅️저녁❌️

식단🥗
아침ㅡ사과.우유
점심ㅡ양장피.탕수육 곤약밥상추
저녁ㅡ곤약밥. 깻잎

7월 목표~
👉 60대초반
👉 탄단지밸런스 지키기
👉하루물2리터
👉주5일이상ㅡ헬스장출첵
👉주5일 매일미션다하기!
👉저녁.점심.ㅡ운동
👉11시에 자기
👉저녁은 가볍게 먹고 움직이기

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