view-top

6월24일 식운

view-사진

★ 6월24일 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 고추참치, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

오늘은 신랑 주말근무~ 야근까지 하고 새벽1시에 옵니다. 전 다이어트나 해야겠어요.ㅋ

점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 컴포즈 아이스 아메리카노

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노

아파트 주변 걷다 에어컨, 선풍기 값 아끼러 스타벅스로 들어왔어요. 이상하게 집에서 켜는 것보다 더 시원하네요.^^*
현재 3000보. 조금만 더위 식혔다 다시 돌아다녀야겠습니다.

저녁식사: 맥도날드 제로콜라, 치킨 스낵랩

현재 5100보~전 5천보 채우기도 힘드네요. 집에 가면 7000보쯤. 밖이 더 시원해서 좋아요~^^*

야식: 단백할시간 카카오, 무가당 두유, 아몬드 멸치볶음 조금

★ 6월23일 운동
* 걷기 10434보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 기록 2일차 점심

다음글 6/24(46)야식끊기11일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동