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7/8(45.9)야식안먹음 몸무게는 미세하게 빠진다 45까지 힘내자

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아침~어제 식구들 야식먹고 남은거 해치움
운동하고 와서 조금허기졌는데 잘참음 ^^
공복스트레칭20분 복근운동15분

점심~^^묵은지씻어 호박넣고 고등어조림 단백질식단~ 냉장.냉동에있는 식재료 열심히 사용중

저녁은 장례식장가서 먹음 7시이후엔 아무것도 안먹었지만 움직임이없어 아직도 소화가 안됨

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