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7/15(46.2)야식안먹음 ~비오는날은 여지없이 붓는다 곧그날도 다가오고 뭐안먹도 붓는건 비올때마다 더그러니 어쩔수없구낭

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아침~~공복스트레칭20분.복근운동20분

14일만에 인바디 측정

점심~점심전에 유산소 복근운동20분, 헬스장가서 런닝할려고 점심은 조금만
오후간식~복숭아 반.구운계란.그래놀라
운동 런닝45분 아령운동 25분 스트레칭10분

저녁~~삼겹살에 물냉면 반접시.볶음밥세숟갈 .김치많이.콩나물많이 상추8장

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