다이어트

7월20일 식단 및 운동

다신다이어터

천마산 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2023.07.20 20:49 | 조회수 89 | 좋아요 0

신랑이랑 새벽산행 했구요.
아들 방학이라 점심 챙겨 주고 마트도 다녀오고 낮잠도 좀 잤어요.근력 운동 좀 해야 하는데 하고 싶은 맘이 1도 없네요.뭔가 나사가 하나 빠진 느낌이에요.단식하느라 기운이 없는 것 같기도 하구요.익숙해지는 과정이겠죠.🤗

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 219,220일차

다음글 7.20.목.간단1667일차.

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

한달에1kg
|07.20 21:37

신고 0 공감 0

천마산 좋은 습관이네요 그런습관은 부러워요

천마산
|07.20 21:19

신고 0 공감 0

등산 다니기전에는 항상 근력 운동을 했었거든요.그래서 안 하면 불안하고 그렇습니다요.🤣

다산댁
|07.20 21:18

신고 0 공감 0

천마산 👍👍👍

한달에1kg
|07.20 21:16

신고 0 공감 0

새벽산행 운동을하셨는데 근력을 걱정하시는군요 더위조심해서 다니세요

천마산
|07.20 20:57

신고 0 공감 0

내일은 삶은 달걀이라도 더 챙겨 먹을게요.^^

다산댁
|07.20 20:56

신고 0 공감 0

단식시간을 잘 견디시려면 단백질 음식들을 많이 챙겨드시면 더 좋아요~
홧팅~!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동