다이어트

5일차 아침 스킵 점심은 닭가슴살 오이고추 당근 간식은 곶감 모닝빵 저녁은 비빔면 치킨

다신다이어터

58kg10kg 1
2023.07.21 15:36 | 조회수 104 | 좋아요 2

공복시간 17시간
새벽 오전운동 X

점심 : 닭가슴살 100g 흰쌀밥1/3 오이고추1개 당근 1/3개 쌈장

간식 : 곶감2개 모닝빵1개

# 오랜만에 오전에 멀리 안나가고 집정리를 했어요. 미루던 이불빨래를 하고 옷정리를 하니 집이 좀 깨끗해졌네요. 둘째꺼 작은 옷도 오늘 꼭 정리해야지!
허리가 진짜 좋아졌어요. 한의원 침 잘 안 믿었는데 효과 짱입니다! 일상생활이 가능하다는 것의 감사함^^

간식 : 고구마말랭이70g 두유1개 (사무실)

저녁 : 팔도비빔면 교촌치킨(후라이드 레드)

#치팅데이ㅜ 중복이라 치킨도..많이도 먹었네요ㅠ

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댓글 (10)

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58kg10kg
|07.22 20:18

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명지니맘 맞아요 복날이라^^; 원기회복되고 있어요! 감사합니다~~

58kg10kg
|07.22 20:17

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네 초복중복말복 없으면 좋겠어요ㅎ 너무 잘 먹고 있는데 복날엔 더 잘먹어요ㅎ

58kg10kg
|07.22 20:16

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잘 맞았어요^^ 다녀오면 하루하루 허리가 훨씬 좋아지는게 느껴지는 정도에요! 지금은 그분도 오셔서 몸이 아직 많이 무겁지만 그래도 많이 회복됐네요~ 건강이 최우선입니다^^

냠냠고냥a
|07.22 15:17

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진짜 다행이예요~~
한의원도 한의사쌤도 잘맞으셨나봐용~~
일상생활의 소중함~~
첫째도 둘째도 건강입니다!!!

명지니맘
|07.22 09:26

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lee55kg 복날이라 치킨드셨네요~~^^허리 많이 좋아지셨다니 다행입니다

7킬로만더빼자
|07.22 08:32

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어제 중복이라 치킨 드셨군요. 저희는 신랑만 삼계탕을~ㅋ

58kg10kg
|07.21 17:02

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7킬로만더빼자 네 운동하고 싶어요! 하면 기분좋을것 같아요:)

7킬로만더빼자
|07.21 17:00

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lee55kg 한의원도 효과가 있군요. 좀만 더 쉬시면 운동할 수 있겠어요. 홧팅~!!!

58kg10kg
|07.21 16:44

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처음엔 앉는거 조차 안되서 화장실도 못갈 정도 였는데.. 신랑은 제가 장난치는줄 알고ㅋ 한의원 이번에 다시 봤어요!

7킬로만더빼자
|07.21 16:09

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허리 좋아지셔서 다행이네요. 침이 효과가 있나봐요.무리안하시고 잘하고 계세요.홧팅~!!!

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