view-top

7월22일 식운

view-사진

★ 7월22일 식단

아침식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 초당아메리카노

오늘은 오랜만에 고딩친구 만나러 대전가요.
신랑도 초딩친구 만난대요.
재밌게 놀고 올게요.^^*

점심식사: 돌솥밥1공기, 해물순두부, 상추겉절이

간식: 스벅 아이스 아메리카노 그란데, 통밀빵 3조각

저녁식사: 부대찌개 300그람, 초당아메리카노
야식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 가나슈 마카롱1개

★ 7월22일 운동
* 걷기 7136걸음

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7/22아침

다음글 5일차 아침 스킵 점심은 닭가슴살 오이고추 당근 간식은 곶감 모닝빵 저녁은 비빔면 치킨

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동