다이어트

8/5 4일차입니다.

다신다이어터

체지방만빼겠슴다
2023.08.05 21:21 | 조회수 74 | 좋아요 2

체중계는 더위를 먹은게 맞았습니다.

인바디측정해보니 53이 절대 안나오더라구요.
근데 근육량 200g오르고, 체지방100g내렸어요.
이렇게만 가면 좋겠습니다.
제가 체지방률이 어마무시합니다ㅠ

오늘은 유산소와 복근운동했고,
저녁을 가족모임으로 막국수집을 가서
거의 못먹었습니다.
6시 넘어 집에 들어와서
더못먹었네요ㅠㅠ
하루 무너질까하다가
주말마다 무너져서 맨날 원점인거
더이상 하고 싶지 않아 꾹 참았습니다.

주말 잘 버텨보겠습니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 만보달성

다음글 20일차 아침은 미역국 그릭요거트 점심은 강된장 김치전 저녁은 육개장

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

58kg10kg
|08.06 12:54

신고 0 공감 0

근육이 많으면 체지방률이 낮다고 하네요. 단백질 섬유질 식단으로 구성하고 근육운동하셔야겠어요. 저도 체지방률이 28%대에요ㅎ

체지방만빼겠슴다
|08.06 08:36

신고 0 공감 0

넵, 주말을 잘 이겨요!^^

체지방만빼겠슴다
|08.06 08:35

신고 0 공감 0

감사합니다^^

부들부들쥬쥬
|08.05 23:27

신고 0 공감 0

식단 운동 인바디도 멋져요 ~~^^

오칠칠
|08.05 21:27

신고 0 공감 0

진짜 화이팅요. 내일까지 잘참고 해요.아자

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동