다이어트

D-143 점심은 닭가슴살 돈까스 저녁도 돈까스

다신다이어터

58kg10kg 1
2023.08.11 13:18 | 조회수 51 | 좋아요 1

공복시간 : 16시간
오전운동 : 휴식기

아침 : skip
점심 : 현미쌀밥1/3 닭가슴살100g 계란후라이1/2 돈까스조각6개 김치볶음

# 다시 찐 2kg이 돌아오지 않는다. 운동을 안해서인가보다. 살도 쳐지는거 같고 눈바디로 바로 표가 나네ㅋ 다음주부터는 열심히 할수 있을듯!!

저녁 : 돈까스 냉모밀

# 저녁은 돈까스집에서..

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댓글 (5)

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58kg10kg
|08.11 13:43

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닭가슴살 한끼통살꺼도 꽤 맛있어요. 처음엔 별로다 생각했는데 맛이 다양해서 오히려 안질리고 끝까지 먹게됐네요. 저게 마지막ㅋ 다음에 또 시켜먹어야겠어요~

58kg10kg
|08.11 13:41

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7킬로만더빼자 식단은 그대로고 운동을 따로 못하니 표가 그대로 나네요ㅋ 몸이 지뿌둥해요~~ 언능 운동하고 싶네요! 실밥만 풀면 땀흘려도 되니 담주 가능할것 같아요+)

오칠칠
|08.11 13:39

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와...맛있겠다.

7킬로만더빼자
|08.11 13:38

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하지만 지금은 무리한 운동보다 회복이 중요함 잊지 마시구요

7킬로만더빼자
|08.11 13:37

신고 0 공감 0

저도 다신20기해서 빠진 거 다시 올라왔네요. 다시 힘내서 빼 보아요.홧팅~!!!

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