다이어트

1834일차 식단상체운동 영상링크

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.08.14 00:32 | 조회수 116 | 좋아요 0

하이하이요

오늘도 맛난고 먹고 열운했어요. 원래는 내일 단백질 팬케이크를 먹으려고 했는데, 회사일에 아들 점심도 준비를 해야해서 제꺼까지 조리할 시간이 안될 것 같애서 오늘 먹었어요
운동은5시반 쯤에 짐센터에서 등운동을 했어요.

아랜 유튜브 링크용. 한번 놀러 와 주세요

https://youtube.com/shorts/cVcMHQ5dZHg?feature=share

아들 점심

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 간.단 398일차

다음글 295~296일차🩷

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|08.14 19:48

신고 0 공감 0

꾸준함으로!! 감사합니다😚

개말라보고싶다
|08.14 19:39

신고 0 공감 0

구독꾹꾹 눌렸습니당♡♡

개말라보고싶다
|08.14 19:35

신고 0 공감 0

최고최고👍

탄탄원츄
|08.14 11:33

신고 0 공감 0

네네 잘 먹어야 쭈글해지지도 않고 운동을 하지요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|08.14 11:32

신고 0 공감 0

좋게 봐주셔서 감사합니다

천마산
|08.14 09:07

신고 0 공감 0

언제나 사진이 예술입니다요.👍

다산댁
|08.14 00:51

신고 0 공감 0

오늘도 잘 드시고 운동도 열심히 하시고 멋지십니다👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동