다이어트

313일차🩷

다신다이어터

개말라보고싶다 1 6 1 5 4
2023.08.30 19:07 | 조회수 37 | 좋아요 0

오늘은 윰차끌고 걷기운동하고 들어왔어요~~
어제와 같은 메뉴로 잡곡밥 가지무침 고추다대기 계란후라이2개
비빔밥 청국장 / 단백질쉐이크 견과류30g 샐크계전(샐러드채소 크래미 계란)
어제 가족들 저녁으로 만들어주고 남은거 먹었어요~

제자리걸음도 열심히 하고요~~
마무리하고 누워야겠어요^^
오늘도 수고 많으셨어요^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8월 30일 식단 및 운동

다음글 8.29.화.간단1807일차.

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|08.31 06:22

신고 0 공감 0

다행히 오전에 비안와서 걸었어요
날이 선선하니 나가고싶은~~ㅋㅋ

천마산
|08.30 20:41

신고 0 공감 0

많이 걸으셨네요.👍
저도 여기저기 많이 돌아다녔답니다.
날씨는 흐렸지만 계속 집에만 있다 보니 어디든 나가고 싶더라구요.😆

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동