9월 2일 식단 및 운동
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단백질이 부족한 것 같아요. 좀 더 신경써서 챙겨 먹어야겠어요.😁
오늘은 기초 대사량만큼 드셨네요. 잘 하셨어요👏👏👏건강을 위해 하는 거니 롱런하시려면 기초대사량보다 더 드셔야 나중에 요요도 안겪고 그럽니다. 푹 쉬세요
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