9월 2일 식단 및 운동
이전글 1854일차 식단
다음글 316일차🩷
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
단백질이 부족한 것 같아요. 좀 더 신경써서 챙겨 먹어야겠어요.😁
오늘은 기초 대사량만큼 드셨네요. 잘 하셨어요👏👏👏건강을 위해 하는 거니 롱런하시려면 기초대사량보다 더 드셔야 나중에 요요도 안겪고 그럽니다. 푹 쉬세요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
