view-top

9월5일 식운

view-사진

★ 9월5일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유 리조또, 배추김치 조금, 아몬드 멸치볶음 4번, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

간식: 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 칠링쥬스(두부, 블루베리, 브로콜리,두유)
야식: 무가당두유, 초코할시간 다크 카카오, 오이1개, 광천김5봉, 약카롱3개

★ 5일차 운동
* 다신 챌린지(복근, 애플힙) 5일차

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 D-119 공복운동 점심은 두부볶음밥 저녁은 치킨 만보달성!!

다음글 D-28) 09.05.화 오운완

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동