1872일차 식단
-
탄탄원츄
12
- 2023.09.20 23:23 | 조회수 33 | 좋아요 0
1872일차 식단
저는 감량보다는 근육량 업하는데에 포커스를 두는 편이라..잘 먹어야 해요. 빼는 것보다 금유량 늘리는 게 정말 어렵거든요. 체지방량 5키로아서 더 빠지면 안된다고 의사로부터 래드카드 븓았어요 🫣
저는 먹고 싶은 거 다 먹는 편이에요. 다이어트 식단이 따로 있는 것보다 먹는 양에 있거든요. 예를 들어서 1식해도 한끼에 어마어마 양의 음식을 먹으면 복근이나ㅜ허리둘레가 얇지 않갰죠...양질의 탄단지를 드시고 있는데도 단게 땡기면 두 가지의 원인이 있어요. 단백질이나 양질의 지방 섭취가 충분하지 않다는 거. 삭단 재검 해보세요.팟팅!
아니..이렇게 잘드시는데 유지? 빠지지는건가? 신기방기요~~~ 진짜 질좋은 식단이라 그런거겠죠? 아~~~초코렛, 과자, 단거단거~~~미치겠어요..ㅋㅋ
1
