근육17.1kg 유산소만했더니 근육이 ㅠ
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저는 운동하다가 안하면 골격근이 빠지더라구요ㅜ 운동하면 골격근량이 다시 증가하구요. 근력운동 같이 해야 살이 금방 찌고 하는거 없을듯.
단백질 잘 챙겨드세요.
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