view-top

10월15일 식운

view-사진

★ 10월15일 식단

아침식사: 참치샌드위치2개, 쟈뎅 블랙

간식: 투썸 아이스 아메리카노, 티라미수 케익3/4개

투썸 기프티콘 쓰러~^^* 나도 샌드위치 먹을 껄 살짝 후회~

점심식사: 허파3조각, 간3조각, 순대4조각
간식: 이마트표 후라이드 치킨4조각

저녁식사: 이마트표 후라이드 치킨3조각

★ 10월15일 운동
* 걷기 3604보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10/15(46.4)야식안먹음

다음글 4일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동