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11월14일 식운

 다신다이어터

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★ 11월14일 식단

아침식사: 덴마크 우유1잔, 빼빼로 초코필드

점심식사: 서브웨이 햄 샌드위치, 오트밀레이즌 쿠키, 제로콜라

간식: 스타벅스 아이스 아메리카노, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 스팀 밀크, 대파 소시지빵1/2조각, 스타벅스 아이스 아메리카노
야식: 단백할시간 초코퍼지, 광천김2봉

★ 11월14일 운동
* 걷기 12281보

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