다이어트

12월13일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.12.13 10:21 | 조회수 31 | 좋아요 0

★ 12월13일 식단

아침식사: 전주 화이트 초코파이 미니, 쟈뎅 블랙

점심식사: 서브웨이 햄샌드위치, 제로콜라, 오트밀레이즌 쿠키

간식: 스타벅스 아이스 아메리카노 한잔, 전주비빔 삼각김밥1개, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 단백할시간 피넛버터, 무가당두유2개

★ 12월13일 운동
* 걷기 8509보

오늘은 동생 만나 많이 걸었다.ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12월 13일 운동 식단

다음글 12/13(46.2)야식안먹음

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동