다이어트

12월 16일 식단

아침 매일 두유

학원 점심 급식 그날이라 탄수 그냥 먹자하고 먹음

학원 저녁급식 정말 부실하다 오늘

야식 클라우드 제로에 맥너겟 조금

운동은 오늘 출퇴근길 6천보 걸은걸로 패싱
그날이라 컨디션 제로 ㅜㅜ
업무양도 너무 헬이었음

이전글 12월17일 식운

다음글 12/16(45.7)밤늦게까지 과자,빵이것저것 흡입

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top