★ 1월4일 식단
(공체69.0)
아침식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개, 귤2개, 루카스나인 그린티라떼
오늘은 굿모닝팝스 본방사수 하느라 신랑 출근시키고 안잠. 아침 몸무게 69.0이라서 더 자면 줄을텐데 별로 자기 싫다. 몸이 몸무게를 기억했는지 변하질 않네.
역시 굿모닝팝스는 본방사수가 묘미지.ㅋ
다시 잤으면 68.8 정도 됐으려나. 아침에 이 몸무게면 빠진 건 빠진 건대.
3일 연속 요가 나옴. 오늘은 플라잉 요가~ 열심히 하자~!!!
점심식사: 스타벅스 belt 샌드위치, 아이스 아메리카노 벤티
간식: 컴포즈 디카페인 더치커피, 귤2개
저녁식사: 블루베리 그릭요거트, 단백할시간 초코퍼지, 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 광천김2봉, 귤2개
적게 먹어도 1500이 넘네. 흠~^^:
계속 노력하면 빠질거야. 쉽게 빠지진 않는 거 같다.
★ 1월4일 운동
* 플라잉 요가 1시간
* 걷기 6458보
생리 시작.일단 1킬로 빼자~!!!
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