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1월 6일 식단운동

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아침운동 타바타 10분
인터벌스탭퍼 30분
다이어트허리업 1포

아점 요거트 그래놀라 콩포트

점심

저녁 급식에 뺄로리

야식 청하반병 클라우드 제로 반캔
우동 반개 오징어도 반개

어제 못올려서 오늘 아침에 올려요

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