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02.05.월 야식

다신다이어터

냠냠고냥a 13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
2024.02.05 10:49 | 조회수 42 | 좋아요 2

✏️몸이 안좋아져서 운동을 쉬고
식이가 불규칙했음에도 체중은 쭉쭉 빠지던 지난달 말...
역시나 당수치가 또 아슬아슬한 지경까지간거;
2월 들어오니 빠지던 체중이 다시 훅훅 오름ㅋ.
허나 컨디션은 좀 나아짐ㅎㅎ
이제 좀 살만하니 다시 시작~! ^^

🔸️공체 56.4 (69.5-78.4)

👟운동
- 간단 스트레칭, 크런치 10×4
- 댄스 40+60

☕️am06:50 - 유산균, 구기자 진액

🍱am10:30- 키토 김밥( 양배추계란부침, 당근볶음, 소스닭 청양마요 1/2, 단무지, 맛살 1/2, 김2장), 아메리카노

🍱pm05:50- 키토 김밥( 양배추 계란부침, 당근볶음, 소스닭 청양마요 1/2, 단무지, 맛살 1/2, 김 3장), 블랙커피 2포

✏️날씨가 이러니 술 한잔이 땡기지만;;
주말 생각해서 이번주는 참자;;;

🍺pm08:30- 참치 코스, 소주 두병이상, 귤 1개

✏️술 한잔하자고 집 근처까지 오셔서
다행스럽게도 안주가 회 라 맘편히 ㅡ.,ㅡ

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댓글 (5)

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냠냠고냥a
|02.06 11:13

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7킬로만더빼자 헛~ 생각만해도 엉치가 쑤셔오는거같애요 ㅠㅠ

7킬로만더빼자
|02.05 19:42

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냠냠고냥a 소파에 앉아있을때도 아플때가 있어서 조심하고 있어요. 얼른 나았으면 좋겠어요.

진이58
|02.05 19:01

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안녕하세요^^함께 화이팅 해보아요^^

냠냠고냥a
|02.05 18:01

신고 0 공감 0

어흐;; 하필 꼬리뼈입니까 ㅜㅜ
잘 안낫는다고들 하시던데 ㅜ ㅜ

식이와...하체운동 못하시는동안은
상체 ( 등, 팔 운동 등등으로~ 아자아자아자~!!!) 온능 나으세요~~

7킬로만더빼자
|02.05 12:46

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몸 안좋으신가봐요. 저도 다신23기 열심히 하고 꼬리뼈 다쳐서 운동 쉬면서 살이 많이 쩠어요. 식이요법이라도 해야겠어요. 홧팅~!!!

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