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2월 20일 화

 다신다이어터

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아침 10시 현미씨눈1스픈. 치즈5장(단백질15그람)

점심 11시 30분

간식 3시30분 아몬드30개,무가당땅콩버터1스픈.쌀눈1스픈.치즈3장

저녁 4시 30분
귀리밥1/2공기. 진미채볶음

야식 수제토마토스프1잔. 수제콩국1잔

일기 오늘은 잘함ㅎ

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