오늘계획 11시~12시 아침 생식.콩.우유 (클리어)
1시 점심 기장떡.우유
( 클리어 회사일땜시 2시에
먹음
4시 30분 저녁
수제토마토주스1잔.다신 꿔바로우1봉
(클리어. 5시에 먹음)
단백질 위주로 먹기

계획에 없는데 먹은 음식 ~
4시 간식 무가당땅콩버터 1스픈

취침 12시20분 예정 오늘 잘했당ㅎ