view-top

3/19아침일기

 다신다이어터

view-사진

주말동안 점심 일반식, 일요일 산책 패스로 몸무게 살짝 오름

3/18-아침/일반식
(먹고팠던 단호박떡1개, 김치쪼금, 버터링과자2개, 엑설런트아스크림 1개)
점심/샐러드(야채 130,닭가슴살100,슬라이스치즈1장,저당소스조금)
간식/계란2개, 카누녹차라떼믹스1개,카누 티라미수라떼믹스 0.5개)
저녁/금식+만보(3000보정도는 인터벌로 뛰었다 걸었다함)

3/19-이전 최저 기준 -0.2
오늘도 잘해보자!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 K 12일차) 마음이 첫걸음 (성공 10, 실패 2. -1.0Kg)

다음글 K 11일차) 참을수 없는 꼬기 유혹^^(성공 9, 실패 2. -0.8Kg)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동