view-top

아침 점심

 다신다이어터

view-사진

[아침] 바나나2개+서울우유 200ml 2개+커피한스푼만큼의 꿀을넣어 바나나우유 3잔 만들어서 아이들과 나눠마시고 출근
[점심] 잡곡밥( 귀리+찹쌀+서리태콩+검정쌀) -올리브유 커피한스푼정도 함께넣어 밥지음100g
삶은계란1개 파김치 10g정도 상추 낱개-8장

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9 일화

다음글 4월9일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동