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4월24일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.04.24 06:16 | 조회수 29 | 좋아요 1

(공체 66.5kg) 어제 섭취량 확 줄였더니 줄었어요. 좋은 방법이 아니라서 이제 먹으면서 건강하게 빼야겠어요. 아까운 근육 0.1그람 줄었어요.^^: 다신 도전은 끝났지만 나의 다이어트는 계속 됨.^^* 59대로 꼭~!!!

아침식사: 바나나1개, 점보현미주먹밥 참치김치1개, 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개

오전간식: 카레맛살전 1조각, 제로콜라, 쟈뎅 블랙1개

신랑 반찬으로 만들어 봄.ㅋ

점심시간: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통

오후간식: 아이비 딥치즈1봉, 무가당두유1개, 방울토마토10개, 발포 비타민1개

저녁식사: 닭가슴살 어묵바 매콤1개, 초코할시간 밀크초코, 바나나1개
야식: 방울토마토10개

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댓글 (16)

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7킬로만더빼자
|04.25 11:21

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네. 화이팅~!!!

7킬로만더빼자
|04.25 11:20

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진이58 잘하셨네요.ㅋ

냠냠고냥a
|04.25 08:13

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다신도전..이번엔 유지 쭉~ 하셔서 목표달성 가보자구용~~~~~

진이58
|04.24 22:11

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7킬로만더빼자 앗!확인해보니 0.9키로 빠졌네요.ㅎ

7킬로만더빼자
|04.24 19:42

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0.1kg도 안빠지셨어요? 그래도 최종후기 올리세요. 운동하셔서 근육증가로 살이 오를 수도 있잖아요. 전에 살 못빼도 뱃지 주더라구요.

진이58
|04.24 19:35

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한달이 이렇게 끝나네요 ㅎ
전 유지만 겨우했네요.ㅜㅜ
전 유지하기도 넘 힘들어요.ㅎㅎㅎㅎ

7킬로만더빼자
|04.24 13:44

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한계단씩오르기 네. 부추는 잘게 썰어야 해요. 위 재료 다 섞어서 중약불에서 부치면 끝.^^*

58kg10kg
|04.24 13:25

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7킬로만더빼자 와^^ 방법까지 알려주셔서 감사해요! 만들어 먹어볼게요!!

7킬로만더빼자
|04.24 11:32

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7킬로만더빼자 청양고추도 넣어야 더 맛있어요.ㅋ

7킬로만더빼자
|04.24 11:31

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