나름 식단과 운동을 열심히 하고 있다고
생각하는데 체중에 변화가 없으니
좀 힘빠지는 건 사실이네요..ㅠ
체중은 상관없고, 눈바디가 중요하다.
근육이 늘면 사이즈는 줄지만
체중은 그대로일 수 있다. 이론은 아는데
숫자로 보이는 그 객관화된 수치가
습관이 되서 그런지 신경이 쓰여요😂
어제 딱 헬스한지 3개월이 되서
헬스장에 인바디를 요청해서 출력했어요.
체지방은 3키로 정도, 근육은 0.8키로 정도
줄었더라구요. 근육도 줄기는 했지만
상대적으로 체지방이 많이 줄었으니
잘 하고 있다고 선방했다 생각하고
꾸준히 해보렵니다.
