2024. 7. 10(수) 71.2kg -2.8kg
아침 : 믹스,아메리카노(53kal)
점심 : 평양물냉면 1/2(215kal)
저녁 : 밥1/2, 뼈다귀해장국1/2(430kal)
간식 : 바닐라라떼1/4, 커피, 컵과일(86kal)
운동 : 골프, 걷기(311kal)

화욜 저녁에 넘 달려서
어제는 정말 절제 햇어요. 하니까 되더라.
점심 냉면 반으로 뚝 잘라서 먹었고,
저녁은 패스 할려 했으나(마음만), 뼈해장국.밥 1/2만 먹었어요 먹을땐 넘 적은거 같더니 좀 시간이 지나니 속도 편하고 견딜만했어요
체중은 체감상 한 1kg 이상 빠진 것 같아요

방심하지 말고 오늘도 반식 도전으로 금주목표 70.9 달성 하리라^^
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삶의법칙(QT)
사면초가와 같은 어려운 상황에도 틈은 있습니다.
희망을 포기하지 않는한 어떠한 경우에도 희망은 있습니다.

누구나 희망을 품을수는 있지만 다 이룰수는 없는 것은 그에맞는 계획을 세우고 실천을해야 합니다. 희망을 품고 마음에서 꺼내어 희망을 달성하는 우리이길 기원합니다.

@ 삶에 목표와 희망이 있어야 그 좌표를 향하여 다가서는 것 같습니다. 우연하게 다가오는 행운이 아니라,

내가 지향하는 삶의 목표를 세우고 끝까지 포기하지 않으며 오늘도 내일도 한발자욱씩 앞으로 나아간다면 내 삶의 가치는 한껏 올라갈 것 같습니다.